Diabète : alimentation, suivi médical et habitudes de vie
Vivre avec le diabète demande quelques ajustements au quotidien. Bien appliqués, ils permettent de garder une glycémie équilibrée.
Une alimentation adaptée
Privilégier les légumes, les légumineuses, les céréales complètes et des portions modérées d'igname, de manioc ou de riz. Limiter les boissons sucrées, les pâtisseries et les fritures.
Bouger chaque jour
Trente minutes de marche par jour améliorent l'équilibre de la glycémie et protègent le cœur.
Le suivi médical
Contrôle régulier de la glycémie et de l'HbA1c, examen des yeux, des pieds et des reins : ces bilans préviennent les complications.
Attention aux remèdes
Certaines plantes modifient la glycémie et peuvent provoquer des hypoglycémies avec les médicaments. Ne remplacez jamais l'insuline ou un antidiabétique et informez votre médecin de tout produit utilisé.
En résumé
Une bonne hygiène de vie et un suivi régulier sont les meilleurs alliés face au diabète.
Cet article a une vocation informative. Il ne remplace pas une consultation médicale et ne doit pas conduire à modifier un traitement prescrit.