Hypertension : sel, alimentation et importance du traitement
Des changements d'habitudes, associés au traitement prescrit, permettent de bien contrôler la tension.
Réduire le sel
Les cubes d'assaisonnement, les poissons salés et les plats industriels sont très riches en sel. Les réduire progressivement fait baisser la tension.
Manger équilibré
Fruits, légumes, légumineuses et céréales complètes sont bénéfiques. Limitez l'alcool et les graisses.
Bouger et gérer le stress
L'activité physique régulière et un bon sommeil contribuent à faire baisser la tension.
Ne pas arrêter son traitement
Une tension normale sous traitement signifie que le médicament est efficace. L'arrêter brusquement expose à un AVC.
En résumé
Hygiène de vie et traitement vont de pair. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic et adapter un traitement. Ne modifiez jamais un traitement prescrit sans son avis.
Cet article a une vocation informative. Il ne remplace pas une consultation médicale et ne doit pas conduire à modifier un traitement prescrit.