Santé mentale : reconnaître les signes qui doivent alerter
La santé mentale fait partie de la santé au même titre que le corps. Stress prolongé, anxiété et dépression sont des problèmes de santé, pas des faiblesses.
Les signes du stress chronique
Irritabilité, fatigue, troubles du sommeil, maux de tête, difficultés de concentration qui s'installent.
Les signes de la dépression
Tristesse durable, perte de plaisir, retrait, troubles du sommeil et de l'appétit, sentiment de dévalorisation, parfois idées noires.
L'anxiété
Inquiétude permanente, crises de panique, évitement des situations quotidiennes.
Oser demander de l'aide
Consulter n'est pas être « fou ». Plus la prise en charge est précoce, plus elle est efficace. En cas d'idées de suicide, parlez-en immédiatement à un proche ou à un professionnel.
En résumé
Prendre soin de son mental est un acte de santé, pas une honte. Seul un professionnel de santé peut poser un diagnostic et adapter un traitement. Ne modifiez jamais un traitement prescrit sans son avis.
Cet article a une vocation informative. Il ne remplace pas une consultation médicale et ne doit pas conduire à modifier un traitement prescrit.